La alimentación de una mujer embarazada debe ser variada y equilibrada, es decir, que incluya todos los grupos de alimentos en las cantidades recomendadas para cada uno de ellos, además se tiene que prestar especial atención a una serie de nutrientes esenciales para esta etapa cuyos requerimientos se ven aumentados entre los nutrientes que hay que consumir, y más durante el embarazo, están: el ácido fólico, el calcio o el hierro, sin olvidar  el consumo de calorías diarias recomendado todo ello con el único objetivo de favorecer el correcto desarrollo del bebé y el mantenimiento de la salud de la madre, lo anterior de acuerdo a expertos del Seguridad Alimentaria y Nutrición de España.

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